寝る子は育つ

最近また少し帰りが遅くなって寝不足が続いていました。
どうも研究に熱中してくると、なかなか打ち切れずに、夜が遅くなってしまっていました。
体は正直なもので、口内炎ができ始めてきました。（私の疲れのバロメーター）
周囲（研究室）でも風邪気味の人が増えてきたので、用心しないとね。

昔から、睡眠時間を減らして生活してきた節がありました。
中学時代くらいからガクッと減ったのかなぁ。
おかげで身長も中2でストップしました。他にも、
短期集中型の眠り型が出来上がってしまいました。
（めちゃくちゃ寝つきが良い。どこでも寝れる等）
良くないとは思いつつ、何かに熱中し始めるとダメなんですよねぇ。

とりあえず、今日から睡眠時間確保週間をスタートさせます。
意識的に早く帰ることを心がけます。目標睡眠時間は6時間です。